Camino de Santiago por Tolosa

XXXLimagenUn grupo de trabajo integrado por el Ayuntamiento de Tolosa, Tolosaldea Garatzen, Amigos de Santa María, la Asociación de Amigos del Camino de Santiago y varios amigos tolosarras, ha perfilado un programa relacionado con el paso del ‘Camino de Santiago’ por Tolosa, que se celebrará en mayo. Como adelanto, el Ayuntamiento quiere disponer de un local, junto a la oficina de turismo, donde será posible obtener la credencial, información sobre el Camino, alojamiento y consejos.También sellarán la credencial a aquellos peregrinos que realicen el Camino a su paso por Tolosa.

XXXLimagen Camino de Santiago

Trazado oficial del CdeS por el País Vasco

XXXLimagenEl Gobierno vasco presentó ayer en Markina la guía ‘El Camino de Santiago: Dos rutas por Euskadi’. El libro pretende «impulsar» y dar a conocer «el potencial, tanto natural como patrimonial, que esconden estos dos recorridos» a lo largo de su trayecto. Asimismo, la nueva publicación fija el trazado oficial de la ruta santa a su paso por el País Vasco.

El Ejecutivo autónomo ha desarrollado este proyecto con el objetivo de aumentar el número de peregrinos que pasan por Vizcaya, Guipúzcoa y Álava, en su singladura hacia Galicia.

La guía recoge las dos posibilidades que tienen los caminantes a su paso por tierras vascas. El trayecto de la costa, que discurre por Guipúzcoa y Vizcaya, cuenta con una extensión de 180 kilómetros, mientras «que el del interior une los valles guipuzcoanos con las llanuras alavesas».

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El PNV fija el trazado oficial del Camino de Santiago por el PV

Tomas sales durante el ejercicio ?

When you exercise for more than three hours, you should take in salt as well as fluids. A study from Switzerland followed female competitive distance runners who took in drinks with different concentration of salt during a four hour run. Ninety-two percent of those who took in plain water with no additional salt developed low blood levels of salt, which can be dangerous (British Journal of Sports Medicine, Volume 37, Issue 4, 2003).

Taking in fluid without also taking in adequate amounts of salt dilutes the bloodstream, so that the concentration of salt in the blood is lower than that in brain cells. This causes fluid to move from the low-salt blood into the higher-salt brain causing the brain to swell which can cause seizures and death. Taking in extra salt during prolonged exercise increases thirst so you drink more fluids, and prevents blood salt levels from dropping so low that you become tired, develop muscle cramps, and can even die. Furthermore, without salt you do not recover as quickly and are more likely to be injured or tired all the time.

If you’re concerned about the reports of deaths from over-hydration, read about hyponatremia

Fitness & Health with Dr. Gabe Mirkin: Do I need salt during exercise?
Informe militar

Ebro Travesía del Camino de Santiago

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I Travesía del Camino de Santiago
Peregrinos del Señor Santiago de Galicia organiza la I Travesía del Camino de Santiago en La Rioja, que comenzará el domingo en Alfaro. Los primeros domingos de cada mes, los peregrinos realizarán una etapa por las rutas del Ebro y Camino francés hasta llegar a Grañón. Dispondrán de un autobús de apoyo.

Más información en el 669 414 914.

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I Travesía del Camino de Santiago: