Consejos Utiles para Peregrinos y Caminantes

Preparacion para Caminar
y disfrutar caminando

La peregrinación básicamente consiste en tres etapas, física, mental y espiritual

La preparación física debe traerse hecha; dos meses antes debe comenzarse una preparación rigurosa los fines de semana, marchas cada vez mas largas (mejor planificarlos en un calendario) hasta llegar una semana antes de la partida a hacer 20 km

En la ultima semana las marchas deben de ser al menos de 15 km de media, variando de 10 a 20 en días alternos para evitar lesiones

Si ese ritmo se puede llevar bien se saldrá al camino con suficiente seguridad .. aunque las tendinitis pueden aparecer igualmente , eso no nos lo garantizará nada

Una vez comenzada la preparación física debe avanzarse en la espiritual, aunque cuando se toma la decisión de hacer una peregrinación la mitad de esta preparación esta ya realizada, pero deben comenzarse lecturas – la biblioteca publica es un excelente proveedor de materiales – de peregrinos, historia del arte, literatura medieval y arturica, ….

La preparación mental debe comenzar quince días antes de la partida y es mas personal e intransferible, no obstante voy a dar las pautas por las que frecuentemente me conduzco

Primero analizo con detalle ante una buena guía (Everest + País) los pueblos a pasar, el desnivel superar, las longitudes a recorrer, tiempo previsible, duración de la marcha, y cuanto factor físico pueda ser previsto . Hasta la obsesion

Luego relajado en cama trato de visualizarlo, trato de hacer un recorrido mental entre el punto de arranque y la meta y algo que en la misma me motive especialmente, en mi ultimo viaje fue el pan de Belorado y las morcillas del bar de La Marcela en los montes de Oca ( puede parecer infantil pero a mi me funciona bien )

He completado la primera visualización del esfuerzo

La noche anterior del recorrido, ya en el hotel o en el Albergue, vuelvo a hacer esa visualización pero haciendo una introspección intensa en mi cuerpo, como un balance de daños en un submarino después de un ataque, dolor, estado de los tendones, cm a cm, subiendo … al final puedo visualizarme no físicamente sino energeticamente, y preveer que parte va a ‘recalentarse’ el día siguiente

Luego comienzo la visualización

Imagino el lugar donde estoy , si es un albergue es mas fácil al estar dominado por fuerzas energéticas positivas depositados por cuantos han pasado por esos muros .

El edificio trato de visualizarlo como un lugar resplandeciente, radiante, y que esa energía radiante se comunica al camino, voy visualizando el mismo recorrido que hice en casa antes de salir, el camino se ilumina como si fuese el recorrido del mercurio en un termómetro, pasa por los pueblos que ya conozco hasta el numero de habitantes, sube y baja cuestas, yo igualmente voy restandome energía para calcular el estado en que me encontrare cuando llegue a esos sitios, me veo alimentandome en los puntos clave, recuperando al instante las fuerzas sigo el recorrido del camino que se ilumina,hasta comenzar a vislumbrar un punto lejano luminoso como un faro, la meta de ese día, que cada vez se acerca mas hasta que consigo conectar a traves de ese camino radiante el albergue donde estoy con la meta futura y con esa visualizacion final trato de dormirme

Nunca pasar de la meta del dia siguiente

Si por cualquier accidente no se puede completar el camino ese dia en cuanto sea posible visualizar la situacion real como si fuese la meta

Una instrospeccion profunda os revelara en la noche el tiempo de curacion que tardareis si teneis alguna herida o daño corporal

De la preparacion espiritual no hablaremos aqui, nadie se pone en camino a hacer cientos de kilometros bajo el sol y en las mas diversas circunstancias climatologicas y fisicas si no se sintiese ‘llamado’ .

La llegada de ese mensaje o ansia de peregrinar no es voluntad propia, a veces tarda en desarrollarse varios años , otras veces surge en un periodo corto, pero siempre se convierte en una llamada a la maduracion y al cambio
Es la unica preparacion que no es voluntaria, a unos les llega a una edad a otros le llega mas tarde

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